Kontrola misli - Kako misli utječu na naš život?

U današnjem ubrzanom svijetu, gdje su pritisci i izazovi svakodnevni, zaboravljamo da se ključ uspjeha i sreće krije u nama, odnosno u našim mislima. Naše misli ne samo da oblikuju način na koji doživljavamo sebe, već i način na koji vidimo svijet oko sebe.

Misli su rečenice u našem umu koje ponavljanjem postaju naša uvjerenja i naša istina. Ta uvjerenja su filter kroz koji promatramo sebe i svijet. Ona usmjeravaju naše akcije i ponašanja. Mi ustvari živimo i radimo u skladu s onim što vjerujemo. Na primjer, ako mislimo da smo sposobni, da nas ljudi vole i cijene te da zaslužujemo najbolje, to će se odraziti u našim postignućima. S druge strane, ako mislimo suprotno i ne vjerujemo u sebe, one će nas ograničavati. Sve će nam postati teško i trošit ćemo puno energije i vremena da ostvarimo svoje ciljeve. Kada ih napokon ostvarimo, nećemo znati uživati u svojim postignućima.

One su moćne i utječu na to kako se osjećamo, kakve odluke donosimo, što radimo, što ne radimo i na kraju što postižemo ili ne postižemo u životu. Naši rezultati i postignuća uvijek su odraz naših misli ili potvrda za njih. Ako želite stvoriti nešto novo u svom životu ili poslu trebate prvo naučiti razmišljati drugačije i s namjerom birati misli koje će vas tamo odvesti.

Kako kontrolirati misli - kako prekinuti negativan ciklus misli?

Negativne misli mogu nas držati u mjestu i spriječiti naš napredak. Prekidanje ovog negativnog ciklusa zahtijeva svjesni trud i posvećenost. Prvi korak u tom procesu je prepoznavanje i odbacivanje tih unutarnjih sabotera. Na ovaj način ćete prekinuti negativan ciklus i početi mijenjati svoja uvjerenja. Tek kad otkrijete i presipitate svoja uvjerenja moći ćete ih mijenjati.

Kontrola misli znači svjesno usmjeravanje svojih misli prema ciljevima koje želite ostvariti. Umjesto da se fokusirate na prošlost ili na ono što ne funkcionira, usmjerite pažnju na ono što želite postići. Evo nekoliko misli koje vam mogu pomoći u tom procesu:

• "Prilike su posvuda." Ova rečenica će vam pomoći da osvijestite kako u svakoj situaciji možete pronaći priliku za rast i napredak.
• "Osjećam se dobro u svojoj koži." Kad naučimo prihvatiti sebe imat ćemo više mira i samopouzdanja.
• "Ne očekujem od drugih da me razumiju. To je moj posao." Preuzimanje odgovornosti i slušanje sebe je ono što nas osnažuje.
• "Sve je prolazno." Ovo nas podsjeća da teški trenuci neće trajati vječno i daje nam snagu da ne odustanemo.
• "Greške su samo povratne informacije." Pogreške su prilike za učenje i rast. One nam pokazuju što ne funkcionira i pomažu nam da se poboljšamo.
• "Sve je rješivo." Prebacivanje fokusa s problema na rješenje potiče kreativnost i usmjerava naš um da pronađe rješenja za naizgled nerješive situacije.

Redovitim ponavljanjem ovih rečenica, stvorit ćete nova uvjerenja koja će usmjeriti vaš život u
željenom smjeru.

Kako se riješiti misli koje uzrokuju odgađanje i odustajanje?

Odgađanje i odustajanje često su posljedica straha, sumnje u vlastite sposobnosti ili osjećaja preopterećenosti. Kako biste prevladali ove prepreke, važno je otkriti uvjerenja koje ih uzrokuju i raditi na njihovoj promjeni. Tek kada se riješite samosabotaže, moći ćete se riješiti odgađanja i odustajanja. Evo nekoliko misli koje vam mogu pomoći da prevladate odgađanje i odustajanje:

• "Uvijek napravim ono što si obećam." Držanje do svojih riječi jača samopouzdanje i dosljednost. Najmoćnija stvar na svijetu je ispoštovati ono što si obećate.
• "Ne čekam prilike, sama ih stvaram." Preuzimanjem inicijative prestajemo ovisiti o vanjskim okolnostima i počinjemo aktivno stvarati svoj uspjeh.
• "Ne odustajem od sebe i svojih snova." Upornost i vjera u sebe ključni su za ostvarenje snova i ciljeva. Kada idemo za onim što želimo, pokazujemo sebi koliko smo si važni.

Misli koje će vas osnažiti i pokrenuti

Evo nekoliko rečenica koje možete vježbati kako biste promijenili svoja uvjerenja i osnažili se:

1. Prilike su posvuda.
2. Taman sam.
3. Imam pravo na svoje želje.
4. Mijenjam se i rastem jer to je tako prirodno.
5. Ponosan sam na sebe.
6. Nigdje mi se ne žuri.
7. Osjećam se dobro u svojoj koži.
8. Znam što je najbolje za mene.
9. Ne očekujem od drugih da me razumiju. To je moj posao.
10. Biram vjerovati u sebe bez obzira na sve što se događa oko mene.
11. Drugi imaju pravo misliti o meni što god žele – to ne određuje moju vrijednost.
12. Sve je prolazno.
13. Volim učiti i napredovati.
14. Ne trebam biti dobar u svemu.
15. Život je prekratak da bih stvari doživljavao osobno.
16. Greške su samo povratne informacije.
17. Što je za mene moguće, određujem ja.
18. Sve je rješivo.
19. Uspjeh se sastoji od puno neuspjeha.
20. Moja vrijednost ne ovisi o mojim postignućima.
21. Radim teške stvari s lakoćom.
22. Uvijek napravim ono što si obećam.
23. Nema originalnih ideja. Svi mi samo recikliramo i dodajemo svoju osobnost.
24. Spreman sam biti loš u nečemu dok ne postanem dobar u tome.
25. Konkurencija ne postoji. Svi smo mi posebni na svoj način.
26. Ne trošim svoje vrijeme i energiju uspoređujući se s drugima. To je gubitak vremena.
27. Radujem se svačijem uspjehu jer je to dokaz da je sve moguće.
28. Što ne znam, mogu naučiti.
29. Kada trebam pomoć, pitam za pomoć.
30. Naravno, da je moguće.
31. Savršenstvo ne postoji.
32. Moj jedini posao je vjerovati u sebe i ići naprijed.
33. Ovo će biti zabavno.
34. Ima dovoljno uspjeha, novca i prilika za sve.
35. Sve ima svoje prednosti i mane. Ja biram na što se fokusiram.
36. Nisam za svakoga. I to je u redu.
37. Mogu biti dobre volje i kad sve ne ide kako sam zamislio i isplanirao.
38. Odgovoran sam za sve što imam i što nemam.
39. Znat ću kada budem trebao znati.
40. Ponekad sam dobre volje, ponekad nisam. I to je skroz OK.
41. Život je igra.
42. Imam pravo sanjati i slijediti svoje snove.
43. Imam pravo predomisliti se.
44. Volim svoju nesavršenost.
45. Zahvalan sam na onome što imam i želim još puno toga.
46. Ne čekam prilike, sam ih stvaram.
47. Ne odustajem od sebe i svojih snova.
48. Moje želje su moji vodiči. Imam ih s razlogom.
49. Do mene je.
50. Ono najbolje tek dolazi.

Najbolje tek dolazi

Promjena uvjerenja je proces koji zahtijeva vrijeme, strpljenje i dosljednost. Svojim mislima i uvjerenjima imate moć oblikovati svoj život i stvoriti svijet u kojem želite živjeti. Vježbanjem novih i preispitivanjem svojih starih uvjerenja, postajete bolje i odvažnije. Ponavljajte ove misli, vježbajte ih i dozvolite sebi da rastete i razvijate se u najbolju verziju sebe. Ne dopustite da vas odgađanje ili strah od neuspjeha spriječe u ostvarenju vaših snova. Sjetite se, najbolji dani su tek pred vama.

Dogovori uvodne konzultacije i saznaj kako ti coaching može pomoći da se prestaneš sabotirati i zaustaviš ciklus negativnih misli.