Postit_bijeli_01

Formula za bolji život

Svi mi imamo one dane kad se ne osjećamo dobro, ništa nam ne ide od ruke i sve nam ide na živce. Htjeli bismo da se drugi ili svijet oko nas promijene i prilagode, nadajući se da ćemo tako mi biti bolje i osjećati se bolje. 

Ali to jednostavno nije način na koji svijet funkcionira. 

Teško je i naporno mijenjati nešto izvan sebe kako bi se bolje osjećali unutar sebe.
Ako trošimo svoje vrijeme i energiju mijenjajući okolnosti i ljude u našem životu jako ćemo se iscrpiti i neće nam ostati puno energije da se posvetimo sebi i rezultatima koje mi osobno želimo postići.

Ali živjeti život po svojoj mjeri, ići prema naprijed, osjećati se bolje, imati više, nije znanstvena fantastika, ali ni vještina s kojom se rađamo. Za to postoji formula. I kao bilo koja formula može se naučiti. Kad je naučiš slijedi trening,a što više treniraš postaješ bolja u tome.

Formula ima samo 5 sastojaka i njihov međusobni odnos ima utjecaj na život koji živiš.
Svaki problem koji imaš u životu može se staviti u formulu, s tim naravno, kao i u svemu drugom u životu, promjena u jednom sastojku utječe na druge, a onda i na rezultat koji postižeš.
Kad znaš formulu i međusobne odnose njenih sastojaka, ti odlučuješ kako ćeš ispričati svoju priču, kako bi kreirala željene rezultate u svom životu. 
         
Proces ide otprilike ovako; Okolnosti pokreću naše misli. Naše misli o našim okolnostima uzrokuju naše emocije. Naše emocije pokreću sve naše aktivnosti. Naše aktivnosti stvaraju rezultate u našim životima. I na kraju, naši rezultati potvrđuju naše misli i uvijek su dokaz za naša uvjerenja.

Ovdje je važno znati da su naše misli i naša uvjerenja naš izbor, odnosno uvijek su opcija, a ne činjenice. To je dobra vijest jer su misli unutar naše kontrole. Ako možemo osvijestiti kako razmišljamo, onda možemo i naučiti vještinu biranja misli koja nas osnažuju kako bi stvorili rezultate koje odista želimo.

Znači, ukoliko nam se ne sviđaju rezultati koje postižemo ili se jednostavno ne osjećamo dobro, vrijeme je za nove misli koje treba ubaciti u formulu. Prvi korak u tom procesu je osvijestiti što mislimo i kuda nas to vodi. I da, okolnosti nikad nisu problem. One su neutralne i svatko ih interpretiran na svoj način.

Što ćeš naučiti

1. O(kolnosti) su činjenice i one su neutralne dok nemamo mišljenje o njima.
To je naše okruženje, vrijeme, prošlost, drugi ljudi i njihovo ponašanje.

2. M(isli) su naša interpretacija okolnosti. One su opcija i možemo ih birati, ali prvo je potrebno osvijestiti kako razmišljamo. One uzrokuje sve naše emocije.

3. E(mocije) su vibracije u našem tijelu koje su uzrokovane našim mislima. Naše emocije pokreću sve naše (ne) aktivnosti. Sve što u životu radimo, radimo kako bi se osjećali bolje.

4. A(ktivnosti) su radnje i ponašanja koje poduzimamo ili izbjegavamo, a određuju naše rezultate, a njih pokreću naše emocije.

5. R(ezultati) su direkti ishodi naših (ne) aktivnosti i uvijek potvrđuju našu misao odnosno dokaz su za našu misao o okolnostima.

Primjer iz života

Maja bi rado vježbala (okolnost), ali to ne radi. I kad se uspije natjerati da vježba, to je za nju neugodno i bolno iskustvo te odustane. Njeno razmišljanje ide otprilike ovako: “čak iako vježbam ništa se neće promijeniti”. Ova misao ju je s vremenom dovela do osjećaja apatije i ona je prestala vježbati. Kako bi promijenila kako se osjeća i krenula vježbati potrebno je prvo da osvijesti zašto je tomu tako. Nakon toga, u formulu je potrebno ubaciti radoznalost i suosjećanje kako bi se Maja povezala sama sa sobom i odlučila želi li mijenjati svoje razmišljanje ili ne.

O: Vježbanje
M: Čak iako vježbam, ne vidim smisao
E: Apatičnost
A: Maja ne vježba
R: Nema promjene

Maja nije iznimka. Svi mi gradimo svoj život najbolje što znamo i možemo, ili se barem uvjeravamo da je tomu tako.
Isprobaj formulu!

Napravi malu provjeru s jednom situacijom s kojom nisi zadovoljna.
Odgovori na ova pitanja, stavi ih u gornju formulu i otkrit ćeš smjer u kojem tvoj život ide.

O: Opiši trenutnu situaciju s kojom si nezadovoljna –navedi samo činjenice?
M: Što trenutno misliš o situaciji koju si opisala?
E: Kako se osjećaš kad tako misliš?
A: Što radiš kad se tako osjećaš, što ne radiš?
R: Kakve rezultate stvaraš s ovim aktivnostima?

I za kraj - Ako želiš bilo koju promjenu na bolje, važno je da se dovodeš u raspoloženje puno suosjećanja, razumijevanja i ljubavi jer tek takva možeš pokrenuti promjenu.
Ne možeš se kriviti i osuđivati tijekom pokušaja promjene jer ćeš tada biti pod velikim pristiskom. Ako sebi pristupiš puna zanosa i ljubavi primjenom formule moći ćeš vidjeti velike promjene u svom životu i rezultatima koje stvaraš.

Ako si spremna misliti drugačije, ne postoji ništa što odista želiš, a ne možeš imati.

DOGOVORI BESPLATNE KONZULTACIJE

Prijavi se za newsletter!

© 2022 Dragi Marjanovic Coaching
chevron-down